常德日報記者 李白 通訊員 王覃 6月24日晚，常德市康復(fù)醫(yī)院舉辦“心‘晴’桃源·陽光成長”情緒管理主題公益直播活動。
在1個多小時的直播中，該院主管護(hù)師喻昵聚焦現(xiàn)代人常見的焦慮、憤怒等情緒問題，通過專業(yè)理論解析與實用技巧分享，幫助觀眾掌握科學(xué)情緒管理方法。她以“認(rèn)識情緒、管理情緒、掌控生活”為主線，系統(tǒng)講解了情緒管理的要點，揭秘情緒本質(zhì)，通過生動案例拆解ABC情緒理論。她還提出了覺察、接納、行動三步調(diào)節(jié)法實戰(zhàn)教學(xué)，現(xiàn)場演示“情緒急救包”技巧。
直播期間，觀眾踴躍提問，問題涵蓋職場壓力、親子關(guān)系、自我否定等多個場景，喻昵針對相關(guān)問題給出建議。
常德市康復(fù)醫(yī)院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此次直播是醫(yī)院“心‘晴’桃源·陽光成長”系列活動之一，若情緒問題持續(xù)影響生活，建議及時尋求專業(yè)心理幫助，常德市康復(fù)醫(yī)院心理科提供面診及熱線服務(wù)，為市民心理健康保駕護(hù)航。
